这2天不知为啥，我的动力精力骤减，什么也不想做，只想刷手机刷视频葛优瘫。
这种感觉，我再熟悉不过了，每过一段时间，这种低潮状态就会袭来，
以前我都是放任不管，想干嘛就干嘛，正常一周多就会好转
但这次我想主动出击:
首先，我认识到，这种情绪是很正常的，无需懊恼增加负情绪，也不要强制自己去做任何困难的事情，因为这时候的意志力非常脆弱且宝贵。
其次，刷手机刷视频葛优瘫等行为可缓解症状，无非就是因为快速的多巴胺分泌，大脑尝到了甜头，获得了即时的满足感
但，既然大脑想要愉悦和满足感，那么为什么不使用质量更高的内啡肽来替代呢
所以，我做了以下这些事：
- 我去学习了以前觉得不务正业、或者暂时无用的知识；
比如使用官方教程学习Zig语言，如果你是程序员，你应该知道学习一种新语言很舒爽，因为基础知识反馈的很快且有效，就像短视频一样 - 去自己的“稍后读”库里找文章看看，因为都是自己感兴趣的，所以很容易进入心流状态
- 折腾系统、NAS等，这不用我说吧，时间黑洞，而且很爽，虽然没什么用
很快，第二天下午我就拜托了低潮状态，虽然“浪费”了一天多的时间，但至少不会再像以前那样，刷7天的短视频，而且这一天多的“无用”时间，非常“有用”，顺带还输出了这篇博文。
综上，如果你也遇到了自己的低潮期，不要懊恼烦躁，它只是一种情绪，接受它，然后去做做那些以前你想做，但觉得“无用”而没去做的事，不仅限于学习新东西，还可以是扫扫地、收拾房间、种一盆绿植等
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