Versun

之前一直有看到这个名词，但不是很理解。今天特地去查了下，还挺有意思，貌似这种心理现象非常普遍。

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冒名顶替综合症（Impostor syndrome）是一种特殊的心理现象，最早由临床心理学家克兰斯博士和因墨斯在1978年提出[1]。

核心特征

患有冒名顶替综合症的人表现出以下特点：

• 无法将自己的成功归因于个人能力
• 认为自己的成功仅仅源于运气或时机
• 持续担心有朝一日会被他人识破自己是"骗子"
• 即使有明确证据证明自己很优秀，仍然认为自己不配获得成功[1]

主要表现

行为特征:

• 过度勤奋工作，试图避免被他人发现自己是"骗子"
• 经常感到名不副实
• 倾向于避免展露实力
• 将成就归因于外在因素而非自身能力[1]

普及程度

研究显示这是一个相当普遍的现象：

• 1980年代初期研究表明，五名成功人士中就有两名认为自己是骗子
• 约70%的人在某个人生阶段都曾有过类似感受[1]
• 据最新统计，至少80%的人在人生某个阶段会经历这种症状[6]

性质界定

需要注意的是，冒名顶替综合症并不是一种精神疾病或可诊断的病症。它更准确地应该被视为一种对特定情况的心理反应。虽然某些人可能更容易出现这种症状或症状更为严重，但目前的证据并不支持将其归类为一种人格特质[1]。

Citations:
[1] https://zh.wikipedia.org/zh-sg/%E5%86%92%E5%90%8D%E9%A0%82%E6%9B%BF%E7%97%87%E5%80%99%E7%BE%A4
[2] https://zh.wikipedia.org/zh-cn/%E5%86%92%E5%90%8D%E9%A0%82%E6%9B%BF%E7%97%87%E5%80%99%E7%BE%A4
[3] https://www.ayxy.edu.cn/xlzx/contents/6138/2555.html
[4] https://m.36kr.com/p/2129898328960265
[5] https://www.sohu.com/a/821485356_748358
[6] https://www.casact.org/zh-CN/newsletter/article/calculating-confidence-how-conquer-imposter-syndrome
[7] https://www.mindbodygarden.com/zh/blog/imposter-syndrome
[8] https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_10428838